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LE BLOG

Les fruits et légumes de Mars

par | Fév 20, 2020 | Blog, Zéro déchet | 0 commentaires

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Mars dans mon assiette
Le printemps va enfin pointer le bout de son nez, et avec lui de nouveaux fruits et légumes que l’on va pouvoir déguster en respectant les saisons.

Le pamplemousse 

Anti-inflammatoire. Diminue les risques de maladies cardiovasculaires.

La pomme

Facilite le transit, combat le mauvais cholestérol, excellent coupe-faim.

La mandarine 

Riche en vitamine C, elle renforce le système immunitaire. Antioxydant et anti-inflammatoire elle prévient certains cancers. 

La poire 

Élimine l’acide urique, favorise la digestion

Le citron 

Diminue les risques de maladies cardiovasculaires. Calme les inflammations.

Le kiwi

Réduis les maladies cardiovasculaires, favorise la cicatrisation

La carotte

Ralentit le vieillissement et améliore l’état de la peau. Riche en anti-oxydants, la carotte réduit le mauvais cholestérol.

Le céléri 

Anti-inflammatoires, antibactériens, élimine les toxines présentes dans l’organisme.

L’endive

Favorise la digestion, aide à diminuer le taux de cholestérol,  contient de l’acide folique qui joue un rôle essentiel pour la formation du foetus.

Le chou 

Anti-cancérigéne, élimine les toxines, renforce l’immunité, peu calorique.

Les pommes de terre

Fournissent de l’énergie, agit sur l’hypertension, réduit l’ostéoporose

L’oignon 

Réduit les maladies cardiovasculaires, fortifie les os, atténue les symptômes prémenstruels.

Le poireau 

Stimule et régule le transit intestinal, stimule le système immunitaire, prévient certains cancers. 

Les épinards 

Luttent contre le viellissement, favorise le flux sanguin, prévient le cancer, protége le colon

Les radis

Peu calorique mais source d’énérgie, antioxydant, facilite l’éliminiation des toxines 

Le potiron 

Favorise le bon fonctionnement des intestins, antioxydant, bon pour la peau. 

Le navet 

Source de fibre, peu calorique, source de vitamine C, participe au déleoppement osseux et bon fonctionnement du système immunitaire. 

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