{"id":735679,"date":"2020-03-13T09:16:52","date_gmt":"2020-03-13T08:16:52","guid":{"rendered":"https:\/\/bbies.fr\/couches-lavables\/?p=735679"},"modified":"2023-01-10T13:15:55","modified_gmt":"2023-01-10T12:15:55","slug":"le-flux-instinctif-libre-cest-quoi-et-comment-faire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bbies.fr\/couches-lavables\/le-flux-instinctif-libre-cest-quoi-et-comment-faire\/","title":{"rendered":"Le flux instinctif libre c’est quoi et comment faire ?"},"content":{"rendered":"

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Le flux instinctif : C’est quoi et comment le pratiquer ?\u00a0<\/strong><\/p>\n

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Mais c’est quoi le flux instinctif libre ? Et bien c’est tout \u00ab\u00a0simple\u00a0\u00bb,\u00a0 le flux instinctif libre ou free flow instinct pour les bilingue est le fait de contr\u00f4ler l’\u00e9coulement de son flux menstruel. Plus besoin de protections p\u00e9riodiques, c’est vous qui prenez le contr\u00f4le de votre corps et de vos r\u00e8gles. On vous explique comment faire.<\/p>\n

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\u00a0\u00a0Comment \u00e7a marche ?<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.0.6″ custom_padding=\u00a0\u00bb0px|||||\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.0.6″][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.7.4″ text_font=\u00a0\u00bbPoppins|300|||||||\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n

Concr\u00e8tement, c’est une m\u00e9thode qui demande un peu d’entra\u00eenement<\/strong>. En g\u00e9n\u00e9ral il vous faudra entre 4 et 5 cycles pour maitriser cette technique comme une pro. Mais passons \u00e0 la pratique ! Tout d’abord il va falloir s’\u00e9couter et \u00e9couter son corps<\/strong>. L’objectif \u00e9tant d’apprendre dans un premier temps, \u00e0 prendre conscience de son p\u00e9rin\u00e9e. Au d\u00e9but il vous faudra le contracter (fermer) en permanence lorsque vous \u00eates debout afin que le sang ne s’\u00e9coule pas. Mais pas de panique vous verrez qu’\u00e0 force d’entrainement, il se fermera naturellement et vous n’aurez plus besoin d’y penser. Contractez-le pour pouvoir retenir votre flux menstruel. Une fois que vous allez au toilette rel\u00e2cher alors et laisser vos r\u00e8gles s’\u00e9vacuer.<\/p>\n

Pour d\u00e9buter tranquillement sans avoir peur de vous t\u00e2cher, vous pouvez pratiquer cette m\u00e9thode en trichant un peu et en vous munissant d’une culotte menstruelle ou de prot\u00e8ge-slips lavables. Et \u00e7a tombe bien on en vend ici<\/strong><\/a> et l\u00e0.<\/a><\/strong><\/p>\n

Notre petite astuce : Pas la peine de contracter son p\u00e9rin\u00e9e toute la journ\u00e9e. Lorsque vous \u00eates assise ou allong\u00e9e vos r\u00e8gles ont tendance \u00e0 beaucoup moins couler. D\u00e8s lors que vous vous relevez, profitez-en pour contracter. Et si vous souhaitez encore une petite astuce on vous la donne : lorsque vous n’avez pas vos r\u00e8gles, profitez en pour continuer \u00e0 pratiquer la contraction de votre p\u00e9rin\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 l’oeufs de yoni. Il vous permettra de tonifier et renforcer votre p\u00e9rin\u00e9e. Si vous voulez voir \u00e0 quoi il ressemble, il vous suffit de cliquer ici.\u00a0<\/strong><\/a><\/p>\n

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Pourquoi pratiquer cette m\u00e9thode ?\u00a0<\/p>\n

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Contr\u00f4le et libert\u00e9. Deux mots qui ne vont pas ensemble et pourtant !\u00a0 En pratiquant le flux instinctif vous prenez le contr\u00f4le de votre corps et vivez vos r\u00e8gles comme vous le souhaitez. En vous r\u00e9appropriant votre corps, vous vous rendez compte aussi, que parfois les douleurs<\/strong> diminues. Et puis dernier avantage : vous faites des \u00e9conomies !\u00a0<\/strong><\/p>\n

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Cette technique convient-elle \u00e0 tout le monde ?\u00a0<\/p>\n

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Oui et non. Avant toute chose, il faut avoir un p\u00e9rin\u00e9e tonique que l’on sait maitriser. Alors si vous venez d‘accoucher,<\/strong> attendez un peu, et remuscler d’abord votre p\u00e9rin\u00e9e avant de pouvoir pratiquer cette m\u00e9thode. Pour toutes celles qui ont un flux abondant, forc\u00e9ment le risque de d\u00e9bordement est plus pr\u00e9sent. Mais si vous \u00eates une pro de la contraction\u00a0de p\u00e9rin\u00e9e tout devrait bien se passer. Enfin dernier point, il faut \u00e9videmment que vous ayez la possibilit\u00e9 de pouvoir aller aux toilettes comme bon vous semble.<\/p>\n

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\u00a0Alors pr\u00eates \u00e0 passer la cap ?<\/p>\n

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Le flux instinctif : C’est quoi et comment le pratiquer ?\u00a0Mais c’est quoi le flux instinctif libre ? Et bien c’est tout \u00ab\u00a0simple\u00a0\u00bb,\u00a0 le flux instinctif libre ou free flow instinct pour les bilingue est le fait de contr\u00f4ler l’\u00e9coulement de son flux menstruel. 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